Интерактивная книга «Первый час»
Книга от
и
Евгения Ходченкова
Ольги Ващенковой
Как сформировать утренние привычки, которые помогли стать успешными самым богатым людям мира

Как найти больше времени на себя и на то, что для вас ценно и важно

Как зарядиться энергией на весь день и избавиться от хронической усталости

Как больше успевать и прожить яркую, незаурядную жизнь
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
Интерактивная
книга
«Первый час»
Как сформировать утренние привычки, которые помогли стать успешными самым богатым людям мира

Как найти больше времени на себя и на то, что для вас ценно и важно

Как зарядиться энергией на весь день и избавиться от хронической усталости

Как больше успевать и прожить яркую, незаурядную жизнь
Книга от
и
Евгения Ходченкова
Ольги Ващенковой
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
О чем эта книга?
В книге вы найдете 16 историй о том, как стоит проводить первый час утром, чтобы больше успевать, больше зарабатывать, чувствовать себя реализованным и энергичным весь день.
Эта книга полна мотивации, практических советов и упражнений. В ней вы не найдете воды и пустых слов — только то, что вы можете попробовать сами и внедрить в жизнь, чтобы сделать ее более счастливой и наполненной.
Авторы рассказали, с какими трудностями они столкнулись в попытках внедрить утренние ритуалы, какие решения им помогли и каких результатов получилось достичь благодаря практикам.
Уверены, что среди этих разных историй вы найдете то, что откликнется вам и поможет создать свой утренний комплекс привычек (ритуалов), сформировать свои настоящие цели и достичь их.
О чем
эта книга?
В книге вы найдете 16 историй о том, как стоит проводить первый час утром, чтобы больше успевать, больше зарабатывать, чувствовать себя реализованным и энергичным весь день.

Эта книга полна мотивации, практических советов и упражнений. В ней вы не найдете воды и пустых слов — только то, что вы можете попробовать сами и внедрить в жизнь, чтобы сделать ее более счастливой и наполненной.

Авторы рассказали, с какими трудностями они столкнулись в попытках внедрить утренние ритуалы, какие решения им помогли и каких результатов получилось достичь благодаря практикам.

Уверены, что среди этих разных историй вы найдете то, что откликнется вам и поможет создать свой утренний комплекс привычек (ритуалов), сформировать свои настоящие цели и достичь их.
«Первый час» —
это книга-практикум
Пошаговые советы, как вставать раньше и внедрить утренние ритуалы, даже если кажется, что для вас это нереально.

Мотивацию и личные примеры успешных людей страны.

Десятки вариантов ритуалов на любой вкус и уровень
занятости.

Готовые шаблоны, схемы и практики которые можно скачать в конце каждой главы.

Чат единомышленников для общения и поддержки.
Здесь вы найдете:
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
«Первый час»
— это книга-практикум
Здесь вы найдете:
Пошаговые советы, как вставать раньше и внедрить утренние ритуалы, даже если кажется, что для вас это нереально.

Мотивацию и личные примеры успешных людей страны.

Десятки вариантов ритуалов на любой вкус и уровень занятости.

Готовые шаблоны, схемы и практики которые можно скачать в конце каждой главы.

Чат единомышленников для общения и поддержки.
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
Для вас книга будет особенно полезна, если:
Вы хотите поменять ритм жизни и сделать ее более насыщенной и осознанной
Найти время на себя и саморазвитие, избавиться от привычки жить по остаточному принципу
Структурировать режим — особенно актуально фрилансерам, предпринимателям и родителям малышей
Добавить системности и стабильности в свою жизнь
Научиться вставать без будильника и с позитивным настроем встречать каждый день
Зарядиться энергией и мотивацией, больше жить и творить
Выявить свои реальные ценности и выстроить жизнь в соответствии с ними
Найти точку опоры в любых жизненных условиях
Для вас книга будет особенно полезна, если:
Добавить системности и стабильности в свою жизнь
Структурировать режим — особенно актуально фрилансерам, предпринимателям и родителям малышей
Найти время на себя и саморазвитие, избавиться от привычки жить по остаточному принципу
Вы хотите поменять ритм жизни и сделать ее более насыщенной и осознанной
Найти точку опоры в любых жизненных условиях
Выявить свои реальные ценности и выстроить жизнь в соответствии с ними
Зарядиться энергией и мотивацией, больше жить и творить
Научиться вставать без будильника и с позитивным настроем встречать каждый день
Герои книги
Вы можете дополнить этот список и сделать свои мощные результаты. Читайте книгу, пробуйте разные практики и выбирайте то, что для вас больше всего подходит. Уже через пару месяцев вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь
Ольга Ващенкова
Инвестор и мультипредприниматель. Благодаря утренним практикам научился качественно проводить время с семьей и друзьями, успевать сделать больше, а энергии на дела потратить меньше. В один период времени успевает и управлять бизнесами, и активно путешествовать, и инвестировать, и писать книги
Евгений Ходченков
Нутрициолог, эксперт по движению и умному фитнесу. Всегда старалась придерживаться полезных привычек, но именно с утренними ритуалами смогла создать из них систему — и тогда увидела лучшие результаты в спорте, здоровье, финансах
Светлана Краюшкина
Предприниматель, инвестор и тренер. Несмотря на сильную занятость на работе, всегда находит время для своих увлечений. Занималась бальными танцами, пишет картины, играет на фортепиано
Эркина Асанбаева
Руководитель благотворительного фонда «Все все вместе», организатор авторских туров. Через утренние практики выявила, что для нее на самом деле важно. Научилась находить время и на себя, и на семью, и на любимое дело
От пассивной жизни без явной цели пришел к созданию нескольких бизнесов и активным хобби. Увлекается гиревым спортом, йогой и путешествиями, изучает языки
Николай Сазонов
Контактер, ченнелер. Смогла восстановить здоровье и избавиться от хронических заболеваний с помощью утренних практик
Кристина Григорьева
Инструктор по йоге и преподаватель танцев. Интуитивно сама пришла к идее ранних подъемов и утренних практик, заметив их прямую связь с количеством энергии в течение дня
Анфиса Кононова
Предприниматель, инвестор, создатель агентства «Город инвесторов». Сторонник тщательного планирования, но против насильного внедрения привычек. Добавляет ритуалы в свою жизнь в зависимости от целей и ситуации
Алексей Унжаков
Педагог, спортсменка и финансовый наставник. Когда-то много трудилась без выходных, не получая отдачи. Благодаря утренним практикам пришла к идее создания своего бизнеса и нашла в себе энергию действовать
Екатерина Лапко
Развивает бизнес в недвижимости. В подростковом возрасте из-за болезни стал инвалидом, но постепенно смог восстановиться. Утренние практики позволили добавить регулярный спорт в жизни и поучаствовать в забеге Iron Man
Вадим Беседин
Инвестор и предприниматель. С помощью утренних практик научилась добавлять в жизнь больше занятий, которые приносят удовольствие, избавилась от хронической усталости. Любит путешествовать и рисовать вместе с дочкой, регулярно занимается йогой
Ирина Аргентова
Фотограф, организатор фототуров. Нашел для себя мотивацию рано вставать в красоте утренней природы
Павел Ващенков
Финансовый советник. Привыкла к утренним ритуалам еще с детства и сейчас поддерживает их вместе с мужем. Активно занимается детьми, путешествует с семьей, успевает уделять время себе и спорту
Екатерина Беседина
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
MLM-предприниматель. Любит путешествовать, заниматься йогой, читать и общаться с интересными людьми. Утренние ритуалы помогли воплотить в жизнь многие мечты: создать семью, обрести финансовую независимость, проживать яркую жизнь
Анастасия Аверина
Мама троих детей, мультипредприниматель, практикующий инвестор, организатор крупных мероприятий и международных конференций. Обожает путешествовать, ходить в походы, на сплавы, подниматься в горы. Научилась реализовывать мечты и применять ритуалы, будучи несистемным человеком.


Анастасия Синичкина
Наталья Карташова
Специалист по эфирным маслам и руководитель большой команды. Любит путешествия,творчество и спорт. Через множество проб нашла свое дело и научилась выделять время для себя.



Бизнесмен, владелец крупнейшего маркетингового агентства в России, отец четверых детей. С помощью ритуалов и дисциплины смог кардинально изменить свою жизнь, взять на себя ответственность за нее.


Александр Попов
Герои книги
Евгений Ходченков
Инвестор и мультипредприниматель. Благодаря утренним практикам научился качественно проводить время с семьей и друзьями, успевать сделать больше, а энергии на дела потратить меньше. В один период времени успевает и управлять бизнесами, и активно путешествовать, и инвестировать, и писать книги
Ольга Ващенкова
Руководитель благотворительного фонда «Все все вместе», организатор авторских туров. Через утренние практики выявила, что для нее на самом деле важно. Научилась находить время и на себя, и на семью, и на любимое дело
Светлана Краюшкина
Нутрициолог, эксперт по движению и умному фитнесу. Всегда старалась придерживаться полезных привычек, но именно с утренними ритуалами смогла создать из них систему — и тогда увидела лучшие результаты в спорте, здоровье, финансах
Эркина Асанбаева
Предприниматель, инвестор и тренер. Несмотря на сильную занятость на работе, всегда находит время для своих увлечений. Занималась бальными танцами, пишет картины, играет на фортепиано
Николай Сазонов
От пассивной жизни без явной цели пришел к созданию нескольких бизнесов и активным хобби. Увлекается гиревым спортом, йогой и путешествиями, изучает языки
Кристина Григорьева
Контактер, ченнелер. Смогла восстановить здоровье и избавиться от хронических заболеваний с помощью утренних практик
Анфиса Кононова
Инструктор по йоге и преподаватель танцев. Интуитивно сама пришла к идее ранних подъемов и утренних практик, заметив их прямую связь с количеством энергии в течение дня
Анастасия Аверина
MLM-предприниматель. Любит путешествовать, заниматься йогой, читать и общаться с интересными людьми. Утренние ритуалы помогли воплотить в жизнь многие мечты: создать семью, обрести финансовую независимость, проживать яркую жизнь
Алексей Унжаков
Предприниматель, инвестор, создатель агентства «Город инвесторов». Сторонник тщательного планирования, но против насильного внедрения привычек. Добавляет ритуалы в свою жизнь в зависимости от целей и ситуации
Екатерина Лапко
Педагог, спортсменка и финансовый наставник. Когда-то много трудилась без выходных, не получая отдачи. Благодаря утренним практикам пришла к идее создания своего бизнеса и нашла в себе энергию действовать
Вадим
Беседин
Развивает бизнес в недвижимости. В подростковом возрасте из-за болезни стал инвалидом, но постепенно смог восстановиться. Утренние практики позволили добавить регулярный спорт в жизни и поучаствовать в забеге Iron Man
Екатерина Беседина
Финансовый советник. Привыкла к утренним ритуалам еще с детства и сейчас поддерживает их вместе с мужем. Активно занимается детьми, путешествует с семьей, успевает уделять время себе и спорту
Ирина Аргентова
Инвестор и предприниматель. С помощью утренних практик научилась добавлять в жизнь больше занятий, которые приносят удовольствие, избавилась от хронической усталости. Любит путешествовать и рисовать вместе с дочкой, регулярно занимается йогой
Павел Ващенков
Фотограф, организатор фототуров. Нашел для себя мотивацию рано вставать в красоте утренней природы
Вы можете дополнить этот список и сделать свои мощные результаты. Читайте книгу, пробуйте разные практики и выбирайте то, что для вас больше всего подходит. Уже через пару месяцев вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь
Оформить предзаказ
со скидкой 20%
Мама троих детей, мультипредприниматель, практикующий инвестор, организатор крупных мероприятий и международных конференций. Обожает путешествовать, ходить в походы, на сплавы, подниматься в горы. Научилась реализовывать мечты и применять ритуалы, будучи несистемным человеком.


Анастасия Синичкина
Бизнесмен, владелец крупнейшего маркетингового агентства в России, отец четверых детей. С помощью ритуалов и дисциплины смог кардинально изменить свою жизнь, взять на себя ответственность за нее.


Александр Попов
Специалист по эфирным маслам и руководитель большой команды. Любит путешествия,творчество и спорт. Через множество проб нашла свое дело и научилась выделять время для себя.



Наталья Карташова
Made on
Tilda